冬瓜双豆
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
冬瓜与豆类一起做个小炒也挺好吃，无需多加调料。喜欢清淡口味的可以试试。
冬瓜双豆营养建议
-
含糖量 20.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
冬瓜双豆的食材2人份
- 冬瓜1块
- 豌豆80克
- 黄豆100克
- 胡萝卜1小根
- 生抽1汤匙
- 盐适量
- 油适量
冬瓜双豆的做法
1
准备好材料，黄豆提前浸泡
2
冬瓜去皮去籽切丁
3
胡萝卜去皮切丁
4
青豆、黄豆煮熟，捞出沥水
5
冬瓜、胡萝卜焯烫，捞出沥水
6
热油锅，加入冬瓜、胡萝卜、青豆、黄豆炒匀
7
加盐、生抽调味炒匀即可
成品图
