迷迭香烤羊排
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迷迭香烤羊排营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
迷迭香烤羊排的食材2人份
- 羊排400g
- 马铃薯丁(脱水)1个
- 食盐适量
- 迷迭香适量
- 橄榄油适量
- 白糖适量
- 生抽适量
迷迭香烤羊排的做法
1
羊排洗净，控干水份
放入一大匙叉烧酱
2
放入两勺生抽
3
放入半勺盐
4
放入一茶匙白糖
5
研入少许黑胡椒粉
6
放入适量迷迭香碎
7
将调味料搅拌均匀，用刷子均匀刷在羊排的表面
8
土豆切小块，盖保鲜膜，腌渍半天
9
锅子烧热，倒入少许橄榄油
10
将羊排放入
倒入土豆和腌渍剩余的汤汁
11
小火，慢慢将汤汁熬制浓稠
12
将羊排和土豆移至烤盘上
13
烤箱预热，200度，放入烤20分钟，出炉即可开吃！