东北饭包
- 煮
- 酱香味
- <60分钟
- 初中水平
一方水土养一方人。今天给大家分享一款，东北比较有特色的美食。过去的老东北人，每到夏季最爱吃的就是打饭包，食材一般都喜欢用土豆泥，自家做的东北大酱，大葱或者炒一些菜，煮的米饭捞出来控出水分,在和做好的配菜混合，然后菜叶包饭。现在城市里边很少有人家这样吃了。农家乐的饭馆几乎都有这个特色美食。在东北的农村至今有很多地方，保留这个特色美食。
东北饭包营养建议
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含糖量 48.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
东北饭包的食材2人份
- 大米2杯
- 植物油适量
- 生菜适量
- 蔬菜适量
东北饭包的做法
1
将大米淘洗干净，然后倒进养生煲蒸饭的甄子里边，水量要按照2杯米添加，记得要盖住米
2
开启电源，操作面板选择脱糖饭，显示22分钟，等着吃饭哈。养生煲进入工作状态了。腾出手制作包饭的小菜去吧
3
米饭熟了，揭开锅带上硅胶手套，将米饭甄子取出来。必须要冷却一下，不然菜叶就变色了哈
4
植物油加热，然后加切碎的咸肉和青豆，胡萝卜丁翻炒一下，加食用盐适量
5
翻炒变色加点点水盖锅焖下，煮熟胡萝卜丁和青豆子。加二勺豆豉辣椒酱调味。如不能吃辣的可以加豆瓣酱
6
米饭应该放冷了，试下温乎的也可以。把米饭和炒的食材混合均匀，就能在菜包子了
7
用手捏实在，这样比较好包一些，最好带个手套这样操作比较方便一些
8
把捏好的饭团，放在洗干净的生菜叶子上边，小心的包上就行了
9
看看就这么的简单，包好了哈。可以开吃了啊，好正点把
成品图
东北饭包的烹饪技巧
1，新鲜的生菜叶子或者是白菜叶子，还有专门卖的包饭的菜叶子更好了
2，可以任意的搭配自家人喜欢吃的配料
3，做米饭注意不要做得很黏糊了，口感不好