桑葚果汁
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桑葚果汁营养建议
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含糖量 69.44克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
桑葚果汁的食材2人份
- 冰糖20g
- 白糖10g
- 柠檬1个
- 长寿深山野蜜适量
桑葚果汁的做法
1
把桑葚清洗干净。加入白糖腌制10分钟
2
把腌制好的桑葚 放入锅中，加入清水没过桑葚
3
大火煮开，转小火煮至15分钟
4
关火后，用勺子按压使桑葚软烂出汁
5
挤上柠檬汁
6
加入蜂蜜
7
第一次滤出汤汁后加入两片柠檬片静止10分钟
8
再次过滤，滤出桑葚籽
9
漂亮 醇香的桑葚汁就好啦。。
冰镇一下，味道更好