南瓜西米露下午茶
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初中水平
老公出差了，妈妈也没有来，上个菜场还得带上儿子，他不肯下地的，说是那地上太脏了，湿湿的，感觉不舒服，非得我抱着，现在儿子有四十来斤了，我的妈呀，我还得拎菜呢，有多重可想而知了，这个臭小子还想买南瓜，我让他自己拎拎试试，他说妈妈拎，但是非得买，一个大南瓜买到家，今天蒸南瓜，明天南瓜粥，得赶紧吃完，要不然要坏掉的
南瓜西米露下午茶营养建议
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含糖量 13.51克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜西米露下午茶的食材2人份
- 南瓜250克
- 西米100克
- 椰汁250克
- 糖适量
- 枸杞子10克
南瓜西米露下午茶的做法
1
把西米在水里浸泡下
2
然后放在火里煮至透明
3
取出在清水里洗一下，然后再放在锅里煮
4
把南瓜切成小块
5
放进豆浆里机，再加入适量的椰汁
6
按启动，磨成汁
7
把磨好的南瓜汁倒进锅里
8
然后倒入煮好的西米
9
再加入枸杞
10
再加入适量的糖
11
再次煮沸后即可食用啦
成品图
南瓜西米露下午茶的烹饪技巧
注：南瓜也可以先蒸熟了再进料理机里磨，这样后面煮的时间会更省点