红枣小米豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
如果早上不是太忙，我家一般都会打豆浆喝，有时懒得拍图片，有时高兴就把早餐喝的豆浆拍下来，与大家分享，哈哈。豆浆的营养因材料不同而有所差别，今天就上传一道红枣小米豆浆吧。红枣和小米的营养俺就不啰嗦了，估计朋友们都清楚哈。 每天变化着花样来喝豆浆，营养也丰富全面了哈，对女性来说，三十五岁以后，最好每天都喝点豆浆来补充雌激素，可以使自己永葆青春哈，为自己靓丽的容颜加分的事，还是多做吧。希望爱美的姐妹们，每天都坚持喝点豆浆哦。动动手，健康美丽自然来！
红枣小米豆浆营养建议
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含糖量 15.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣小米豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 小米20克
- 红枣10个
- 清水适量
- 白糖适量
红枣小米豆浆的做法
1
黄豆和小米提前浸泡一夜，红枣洗干净
2
红枣去核剪成小块儿
3
把黄豆、小米和红枣块儿放豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线
4
打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以，就是什么也不加也很好喝
5
成品
红枣小米豆浆的烹饪技巧
我喜欢不过滤的豆浆，如果喜欢口感细腻的，可以过滤下再喝哦。我家的豆浆机是1.2升的，用料这个量，感觉浓度正好