剁椒鱼腩
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
鱼腩中的蛋白质含量高，有利于人体的吸收，且含有大量的维生素，可以为人体补充到相应的钙类物质，促进脑部的发育。
剁椒鱼腩营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
剁椒鱼腩的食材2人份
- 鱼腩适量
- 剁椒适量
- 蒜末适量
- 姜末适量
- 料酒适量
- 葱适量
- 热油适量
剁椒鱼腩的做法
1
鱼腩清洗干净切小块，放姜片，料酒腌制十五分钟
2
加入剁椒蒜末，姜末，盐，水开后上锅蒸七分钟
3
出锅后再放少许蒜末姜末，撒入葱花，淋入热油
4
享用吧
成品图
