回锅四季豆
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- 新手尝试
回锅四季豆营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
回锅四季豆的食材2人份
- 四季豆600g
- 调和油4g
- 食盐4g
回锅四季豆的做法
1
四季豆掐头去尾，洗净切斜刀长段待用
2
坐锅烧水，下少许油、盐，将四季豆煮5分钟，捞出沥水待用
3
坐锅起油，下蒜蓉辣酱、自制辣椒红油炒香
4
下蒜片、姜丝炒香
5
下肉泥划散炒香
6
下四季豆，翻炒2分钟，下盐、味素，翻炒入味
7
下青红辣椒圈，大火翻炒1分钟，起锅即可