咸蛋黄米饭三文治
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
用吐司片夹着米饭、咸蛋黄烤着吃是我最近几个星期一直想做的点心，不知道为什么却没做成，直至看到有狠粮优选精米申请，自己才恍然大悟，原来自己在等这个米，哈...狠粮优选精米煮成饭后每一颗都是香香滑滑的，有点嚼劲，很适合做填馅；咸蛋黄米饭三文治经烤制后表面脆脆的，里面的有狠粮优选精米煮的米饭，很有存在感，加上粉糯的咸蛋黄，太好吃了
咸蛋黄米饭三文治营养建议
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含糖量 25.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
咸蛋黄米饭三文治的食材2人份
- 吐司4片
- 咸蛋黄2个
- 熟鸡丝适量
- 细香葱5克
- 芝麻沙拉汁15克
- 盐2克
咸蛋黄米饭三文治的做法
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各材料
2
取适量大米，我打算做两份，只用了80克左右边，用水稍微冲一下即可
3
取一个小小的电饭煲，倒入大米，加入1比2的水量，小许的盐，盖上盖子开始煮饭
4
20分钟后米饭熟了，再焖上10分钟，打开盖子晾凉
5
用筷子把米饭要蓬松，加入芝麻沙拉汁拌好待用
6
咸蛋黄切小块状，沾点葱花
7
在吐司片上陈放一层沙拉汁拌好的饭，加入蛋黄
8
把鸡肉丝放上，再撒点葱花，米饭
9
把三文治机预热3分钟
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在夹好米饭蛋黄的吐司放在三文治机，合上机子
11
5分钟后机子工作完成，开盖
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把做好咸蛋黄米饭三文治晾一下不那么烫，用餐刀切成方块即可食用；狠粮优选精米，足够新鲜才能吃得更健康
成品图
