芝麻酱拍黄瓜
- 拌
- 麻酱味
- <10分钟
- 初级入门
夏天，各款凉拌菜是餐桌上的常客。都是凉拌菜，味道各不同。这款凉拌菜是以芝麻酱为主调料，加点白糖，香甜的味道很不错。黄瓜是先拍散，比切丝又是别样的口感。
芝麻酱拍黄瓜营养建议
-
含糖量 12.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
芝麻酱拍黄瓜的食材2人份
- 黄瓜70克
- 芝麻酱 适量
- 橄榄油适量
- 盐适量
- 白糖 适量
芝麻酱拍黄瓜的做法
1
黄瓜洗干净去皮
2
将黄瓜拍散
3
再将黄瓜切碎
4
调味碗中加加盐、白糖搅拌均匀
5
加芝麻酱搅拌均匀
6
加橄榄油搅拌均匀
7
黄瓜放到容器中添加芝麻酱搅拌均匀，即可享用
成品图
芝麻酱拍黄瓜的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
调味品依据个人口味添加