真材实料烤牛排
- 煎
- 黑椒味
- <数小时
- 中级掌勺
牛排别买现成的，自己腌制真材实料味道好。
真材实料烤牛排营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
真材实料烤牛排的食材2人份
- 牛里脊200克
- 烤肉料适量
- 姜片适量
- 玉米油少许
真材实料烤牛排的做法
1
牛里脊清洗干净，用小锤敲敲敲，让牛肉松软易入味，
2
烤肉酱按摩入味，加姜片腌制数小时，
3
玉米油适量，煎牛排，
4
配上黑胡椒，开吃吧
成品图
真材实料烤牛排的烹饪技巧
注意火候