莲子桂圆枸杞冬瓜汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
莲子桂圆枸杞冬瓜汤营养建议
-
含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莲子桂圆枸杞冬瓜汤的食材2人份
- 桂圆20粒
- 枸杞1把
- 莲子40克
- 冬瓜150克
- 冰糖适量
- 水适量
莲子桂圆枸杞冬瓜汤的做法
1
准备食材
2
冬瓜和莲子，莲子提前浸泡半小时
3
锅里倒入适量的水 放入莲子，煮压30分钟
4
把煮好的汤倒入锅中，放入冬瓜和冰糖
5
放入桂圆，大火煮沸后，转小火煮10分钟
6
放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟
7
即可
成品图
