豆腐杂蔬鲥虾煲
- 煮
- 奶香味
- 新手尝试
豆腐杂蔬鲥虾煲营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
豆腐杂蔬鲥虾煲的食材2人份
- 毛豆腐1块
- 茄子100g
- 西红柿1个
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 料酒适量
- 胡椒粉适量
豆腐杂蔬鲥虾煲的做法
1
鲥虾剪去芒，洗净待用，茄子洗净切条，番茄洗净切块.
豆腐切块
2
锅里油热，放下豆腐煸一下
3
取砂锅，加适量水，放下豆腐
4
放下茄子
5
放下番茄，大火煮开，小火5分钟
6
加盐，鲜抽
7
放入鲥虾，料酒，姜，煮2分钟
8
放胡椒粉
9
放蒜末，中小火煮2分钟
10
放鸡精，葱花即可