自己在家动手做少油少糖无添加剂的广式月饼
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还没到中秋节朋友圈全部都是晒月饼，搞得我也手痒痒的，每年做完都会说明年再也不做了，辛苦忙碌几天下来实在太累，各项成本算起来也不低，还不如直接买点送朋友们，可是每年中秋即将到来之际马上忘记当时说的话，又开始捣腾各种食材忙前忙后不停地做、不停地送人。 这一周宅家里除接送孩子外，其他时间和精力都花在做月饼上，过程虽然比较繁琐、累和辛苦，每当成品出炉时辛苦与累早已抛脑后。 参烤份量：20个（63g模具） 烘焙温度：165度 参考时间：25分钟
自己在家动手做少油少糖无添加剂的广式月饼营养建议
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含糖量 39.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
自己在家动手做少油少糖无添加剂的广式月饼的食材2人份
- 低筋面粉240克
- 转化糖180克
- 奶粉15克
- 花生油60克
- 枧水4克
- 白芸豆435克
- 色拉油180克
- 白砂糖200克
- 清水适量
自己在家动手做少油少糖无添加剂的广式月饼的做法
白芸豆用清水洗净后，放水中浸泡一晚，然后剥去芸豆外表皮
将去皮后的芸豆放高压锅中，加入适量水煮半小时左右，倒掉多余的水份然后放破壁机杯中
破壁机选择研磨功能，启动破壁机
2分钟左右白芸豆打成非常细腻的泥状
将打好的白芸豆泥倒入不粘锅中
分次加入白砂糖炒，然后分次加入色拉油炒至油完全被馅料吸收
芸豆泥炒至不粘手出锅
将转化糖浆倒入盆中，加入枧水、花生油搅拌均匀（转化糖浆180g、花生油60g、枧水4g）
低筋面粉和奶粉筛入拌好的糖浆中（低筋面粉240g、奶粉15g）
用刮刀拌均匀，盖上保鲜膜或锅盖静置半小时左右
饼皮静置的过程中将制作好的馅料分成38g/个，共20个
馅全部准备好后，将饼皮均匀分成25g/个，共20个
饼皮压扁，放上准备好的馅
将饼皮放左手，手指按住饼皮底部，右手慢慢让它往四周轻轻推，使饼皮慢慢全部包裹住馅即可
往月饼模具内撒上少许面粉，摇晃几下后倒入多余的面粉，把包好的月饼面团放入模具中，按压模具顶部，相应花形的月饼成形，按同样的方法做剩余月饼
烤箱上下火165度预热10分钟，放入中上层烤5分钟后拿出烤箱
用刷子轻轻往月饼表面刷一层蛋黄水，刷完后再次放入烤箱，烤20分钟左右即可
自己在家动手做少油少糖无添加剂的广式月饼的烹饪技巧
包裹馅料的时间，手上可沾少许面粉
皮与馅的比例可以采用4：6，3：7或2：8
转化糖浆与面粉混合后，放置半小时后再包，让面粉与糖、油充分融合
月饼出炉后，建议放一天后食用口感和色泽更好
破壁机型号：美的WBL1021W