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诗文 酱肉团子
释义
酱肉团子的做法

酱肉团子

  • 酱香味
  • <数小时
  • 中级掌勺

头伏,吃饺子不如吃它,才2元一斤,多吃身体毛病少。我做的酱肉团子,不复杂很简单,属于比较家常的做法,虽然家常味比不上大酒店大餐厅的好吃,但是最养人的还是家常味,吃得最多的还是家常味。尤其是头伏了,我家人都不太爱吃油腻的猪肉,就用鸡肉和香菇黄豆酱一起熬制了酱肉馅,真是酱香味浓好吃哟,不油腻吃多了也不怕发胖,粗粮细吃味道真不错,爱吃酱肉团子的小伙伴们,可以用我的方子试一试哟。

酱肉团子营养建议

  • 含糖量 42.77
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

酱肉团子的食材2人份

  • 玉米面300克
  • 面粉200克
  • 鸡肉1块
  • 干香菇5个
  • 植物油适量
  • 适量
  • 酵母5克
  • 干黄酱适量
  • 5克
  • 十三香2克

酱肉团子的做法

1 酱肉团子菜谱图解

主料:玉米面300克,面粉200克、鸡胸肉1块(可用猪肉代替)、干香菇5个、香葱2根 辅料:菜籽油适量、盐适量、生抽适量、酵母5克、干黄酱一大勺(或者用甜面酱、黄豆酱代替)、姜10克、十三香

2 酱肉团子菜谱图解

把面粉和玉米面共500克(我用的是3:2的比例,也可以用面粉和玉米面2:1或者3:1,或者1;1都行,看你口味了)放入盆中混合,放入酵母粉,边倒水边用筷子搅成小面疙瘩,水倒入2/3就可以,因为不同牌子的面粉5克的吸水性也不同,剩下的水可以根据实际情况再添加

3 酱肉团子菜谱图解

将小疙瘩都揉在一起成光滑的面团,面团要稍微硬一点,不要太软了,因为玉米粉比较粗糙不爱成型,发酵后还会更软一些,太软了成品不饱满,发扁,将和好的面团放温暖处发酵,不要发的时间太久,差不多发酵了就可以了

4 酱肉团子菜谱图解

把干香菇提前泡软洗净挤干水分,切小丁丁,姜切末末,香葱洗净切末,鸡肉洗洗切小丁丁

5 酱肉团子菜谱图解

把干香菇提前泡软洗净挤干水分,切小丁丁,姜切末末,香葱洗净切末,鸡肉洗洗切小丁丁

6 酱肉团子菜谱图解

加生抽和干黄酱炒出酱香味以后,加十三香和少许白糖翻炒均匀以后

7 酱肉团子菜谱图解

加水煮开,转小火焖煮几分钟,直到香味出来,汤汁变少,大火收汁到汤汁浓稠油光闪亮为止,如果不嫌麻烦,加入适量的淀粉水。(淀粉水的浓度要适中,务必使肉酱形成半干半湿的状态,不可过干,也不能太湿),撒上香葱末翻炒均匀即可出锅,每次可以多做一些,随时可以做鸡肉包子或者饼子

8 酱肉团子菜谱图解

把发好的面团揉匀分成大小均匀的小面团,把面团用手稍微揉一下,用手捏成中间稍厚四边薄的窝

9 酱肉团子菜谱图解

把酱肉馅填入捏好的面团里,两手配合,左手撑皮,右手逆时针慢慢合拢,最后收口包成团子,用手团成圆状

10 酱肉团子菜谱图解

直接醒一会,这样蒸出来口感好,软和

11 酱肉团子菜谱图解

蒸锅加水大火烧开,加玉米团子,不要挤在一起,要留一些空隙,团子蒸的时候会变大

12 酱肉团子菜谱图解

大火蒸15分钟左右即可,一般可以依据团子的数量来具体确定蒸制时间,如果包得比较大就再延长5~10分钟左右,就可以美美的享受,玉米团子继续味浓,软和又清香,搭配豆浆或者牛奶,就是一顿美味的早餐了

成品图

酱肉团子的烹饪技巧

肉酱的味道请参照个人喜好,咸甜自己控制
玉米面团子,面粉和玉米粉的比例,可以任意调,主要是必须把它团成团子最后,不要碎了,散开
面团不要太硬了,也不要太软了,就和平时做包子一样的面团硬度就行

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更新时间:2025/1/15 13:24:05