香烤龙利鱼
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
龙利鱼肉质细嫩营养丰富，口感爽滑，没有大的腥味儿和异味儿，刺少肉多，老少咸宜，用来香煎和烤制再美味不过。加了柠檬的龙利鱼，味道更加鲜美，
香烤龙利鱼营养建议
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含糖量 0.28克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香烤龙利鱼的食材2人份
- 龙利鱼250克
- 柠檬半个
- 黑胡椒粉1勺
- 蚝油1大勺
- 料酒1大勺
- 食盐小半勺
- 蜂蜜1大勺
- 食用油1大勺
香烤龙利鱼的做法
1
将所有调味品放在一起。
2
均匀的涂抹在龙利鱼上。
3
保鲜膜腌制15分钟。
4
柠檬切片。
5
将锡纸放在小烤盘里，腌制好的龙利鱼放在锡纸上。
6
放上几片切好的柠檬。
7
将烤盘放到预热好的烤箱中。
8
选择热风功能，200度烤制20分钟。
9
程序结束后，好吃的柠檬烤龙利鱼就做好了
成品图
香烤龙利鱼的烹饪技巧
食盐可以不用放，根据个人口味来增减
每个烤箱都存在着或大或小的温差，请根据自己烤箱的实际情况来调整温度和时间