凉拌苦苣菜
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- 新手尝试
凉拌苦苣菜营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌苦苣菜的食材2人份
- 苦苣250g
- 蒜适量
- 食盐适量
- 芝麻油适量
- 辣椒油适量
- 鸡精适量
- 醋适量
凉拌苦苣菜的做法
1
苦苣菜洗择好，放到凉水中泡一下，去除苦味
2
切碎
3
放盐
4
放香油
5
放鸡精
6
放醋
7
放辣椒油拌匀即可