凉拌苦苣
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- 其它口味
- 新手尝试
凉拌苦苣营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌苦苣的食材2人份
- 苦苣400g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 白糖适量
- 醋适量
- 芝麻油适量
凉拌苦苣的做法
1
苦苣洗净用适量盐淹一下备用
2
瘦肉切丝，炒锅加入少量油炸肉丝
3
盆中置入淹好的苦苣，加入炸好的肉丝
4
加入白糖、醋、盐、香油搅拌均匀即可
5
装盘