烤鳞鲫鱼
- 烤
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
鳞鲫鱼肉质细腻，比较香，它作为烧烤用鱼最重要的一点就是它的油脂比较丰富，在我们当地是最受欢迎的烧烤鱼，不知道你们那里有没有这种鱼呢？它的名字又叫什么呢？在吃鳞鲫鱼的时候也要注意，它的鱼刺虽然不硬，但是很多毛刺，得慢慢弄着吃。
烤鳞鲫鱼营养建议
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含糖量 0.28克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
烤鳞鲫鱼的食材2人份
- 鳞鲫鱼2条
- 蜜汁料20克
- 葱少许
- 姜少许
烤鳞鲫鱼的做法
1
鳞鲫鱼选用新鲜的，去鱼鳞去内脏清洗干净，
2
为了便于让鳞鲫鱼入味，所以在鱼背上斜着切几刀，两面都要切哦，
3
来调酱汁，蜜汁料加入少放清水，搅拌均匀，
4
把鳞鲫鱼两面都裹上料汁，反复用手按摩使之更好的入味，
5
葱切丝，姜切片，
6
将葱丝和姜片一起塞进鱼肚子里，剩下一点可以放到鱼背上，腌制30分钟以上，中间要翻一次面，这样更能入味，
7
烤盘下面垫一张锡纸，上面摆上鳞鲫鱼，
8
烤箱预热，上下火，中层，180度烤40分钟，
9
中间拿出来把剩下的酱料刷在鳞鲫鱼上，再放进去继续烤至烤熟
成品图
烤鳞鲫鱼的烹饪技巧
鳞鲫鱼本身会出油，所以烤的时候不用再次刷油了
烤箱的温度和时间，一方面根据自己的烤箱来调整，另一方面要考虑到鱼的大小，鱼大点的需要的时间就长，小一点的需要的时间就会短一些
鳞鲫鱼毛刺比较多，所以吃的时候要慢一点哦，另外鳞鲫鱼的鱼头没什么肉，也可以去掉再烤哦