海苔沙拉吐司
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
上班族的每一天大多都是匆匆忙忙，所以来个快手美味的早餐，就要用些现有食材才好办， 吐司就是个不错的基础食材，一瓶沙拉汁，一碟子海苔就可以弄出美味可口的点心，配上饮品、水果，就是一个营养齐全的早餐。
海苔沙拉吐司营养建议
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含糖量 40.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海苔沙拉吐司的食材2人份
- 吐司3片
- 海苔10克
- 山茶油1小匙
- 海鲜沙拉汁1/2包
海苔沙拉吐司的做法
1
材料
2
吐司去边切任意形状
3
不粘锅稍热一下，下点茶籽油抹开
4
投入吐司片
5
小火把吐司片两片煎稍香脆
6
在吐司片上挤点海鲜沙拉汁
7
再粘上海苔
8
即可食用
成品图
