DIY运动饮料
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
饮料的主要原料选用的是椰青和菠萝汁 椰子水确实富含丰富钾电解质 热量也比大多数运动饮料要低 是绝佳的天然运动补水解渴饮料 被誉为“大自然的运动饮料”
DIY运动饮料营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
DIY运动饮料的食材2人份
- 椰子水150毫升
- 水150毫升
- 菠萝汁150毫升
- 盐0.5克
DIY运动饮料的做法
1
从椰青中取椰汁150毫升
2
菠萝榨汁取150毫升
3
在椰汁和菠萝汁中再加入150毫升的水
4
最后放入盐0.5克
5
将饮品灌入康宁X杯 X Bottle中摇匀后，即可饮用
成品图
