诗文 | 营养粥 |
释义 |
![]() 营养粥
很喜欢各种杂粮混合一起煲粥,不仅营养而且味道香。尤其是适合减肥的女士食用,用营养粥代替食物,不仅减肥,又能保证身体的不会损伤。 营养粥营养建议
营养粥的食材2人份
营养粥的做法
1
![]() 准备食材,所有的食材搭配随意
2
![]() 除了核桃以外其余的食材淘洗几遍
3
![]() 放入电饭煲中,加入适量清水
4
![]() 开启煮粥,这个时候把核桃敲开,清洗干净,放入锅中,煲粥2个小时
5
![]() 滴声响起后,粘稠的营养粥出锅了
6
![]() 喜欢甜的可以放一点红糖或者冰糖调味
成品图
营养粥的烹饪技巧所有的食材都是按照自己的食用量随意的抓的,没有具体称重 |
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