网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 营养粥
释义
营养粥的做法

营养粥

  • 甜味
  • <60分钟
  • 初中水平

很喜欢各种杂粮混合一起煲粥,不仅营养而且味道香。尤其是适合减肥的女士食用,用营养粥代替食物,不仅减肥,又能保证身体的不会损伤。

营养粥营养建议

  • 含糖量 49.42
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

营养粥的食材2人份

  • 大米1把
  • 糯米1把
  • 核桃4个
  • 红豆1把
  • 燕麦1把
  • 黑米1把
  • 黄豆1把
  • 红皮花生1把

营养粥的做法

1 营养粥菜谱图解

准备食材,所有的食材搭配随意

2 营养粥菜谱图解

除了核桃以外其余的食材淘洗几遍

3 营养粥菜谱图解

放入电饭煲中,加入适量清水

4 营养粥菜谱图解

开启煮粥,这个时候把核桃敲开,清洗干净,放入锅中,煲粥2个小时

5 营养粥菜谱图解

滴声响起后,粘稠的营养粥出锅了

6 营养粥菜谱图解

喜欢甜的可以放一点红糖或者冰糖调味

成品图

营养粥的烹饪技巧

所有的食材都是按照自己的食用量随意的抓的,没有具体称重

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/15 10:23:27