凉拌芫荷
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
今天用来拌的这个绝对的新鲜绝对的水灵呀，建议拌的话一定要用这种嫩嫩的，稍微有点儿老的吃起来就没这么脆嫩了，其实芫荷还有种最常见的吃法是用来做泡菜，这个要的时间比较长，等有机会我再来开篇介绍吧!
凉拌芫荷营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凉拌芫荷的食材2人份
- 芫荷300克
- 尖椒1个
- 食盐5克
- 香油3克
- 生抽10毫升
- 蒜3瓣
凉拌芫荷的做法
1
尖椒和芫荷洗净沥干水分，芫荷切成小段放入碗中，加入尖椒末
2
加入蒜末，加入盐，加入生抽
3
淋入香油，充分拌匀就可以开吃了
成品图
凉拌芫荷的烹饪技巧
喜欢辣的建议用藤椒，怕辣的就用这种青椒
不用太多调味品，体现的就是这种原汁原味儿哈