白腐乳炒白米苋
- 炒
- 蒜香味
- <10分钟
- 中级掌勺
白腐乳炒白米苋营养建议
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含糖量 42.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
白腐乳炒白米苋的食材2人份
- 白米苋250克
- 蒜末适量
- 白腐乳3块
- 盐适量
- 鸡精适量
白腐乳炒白米苋的做法
1
食材：白米苋（已清洗）
2
蒜末、白腐乳
3
将白腐乳用勺子捣碎，待用
4
烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅
5
接着，合入白米苋翻炒翻炒
6
然后，合入捣碎的白腐乳
7
翻炒一下
8
最后，加适量的盐
9
加适量的鸡精
10
调味炒匀即成
成品图
