回锅肉
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
回锅肉在我们家是当之无愧的看家菜，不管是居家日常饮食，还是亲朋欢聚，我都会做上一份回锅肉。被炒成灯盏窝一样的肉片与青青的蒜苗相互掩映，再包裹上剔透油亮的酱汁，任谁都抗拒不了它的诱惑。不去蜀地而想吃到正宗的回锅肉，其实也不难，只是需要你有一双发现的眼睛，一想到晚上家里要做回锅肉，是不是回家的步伐都要加快了呢？
回锅肉营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
回锅肉的食材2人份
- 五花肉300克
- 青蒜50克
- 花椒8克
- 葱段15克
- 姜片15克
- 家乐鸡精1茶匙
- 料酒2汤匙
- 郫县豆瓣酱1汤匙
- 白糖1/2茶匙
- 油3汤匙
回锅肉的做法
1
全部食材
2
整块五花肉洗净后，放入盛冷水的锅中，加入姜片、葱段、料酒，冷水放入猪肉，大火煮开至猪肉完全变色后，将其捞出，用凉水紧一下
3
将肉切成厚度在3mm左右的大片备用。青蒜洗净，斜切成3cm长的段备用，豆瓣酱剁碎
4
锅中放少许油，烧至五成热，放入姜片、花椒爆香
5
放入猪肉片，大火翻炒至表面微焦，然后盛出放在一旁备用
6
锅中留底油，倒入郫县豆瓣酱，炒出香味和红油
7
将猪肉片放入，加入白糖、家乐鸡精
8
最后放入青蒜迅速翻匀即可出锅。加入了鸡精的回锅肉，味道更佳醇鲜可口，令人回味无穷
成品图
回锅肉的烹饪技巧
要冷水下锅来煮肉，避免猪肉外面的蛋白质一下子凝固，肉中的血水不能析出；青蒜无需太长时间的加热，基本上沾了热气就可以出锅
加入了家乐鸡精，具有提鲜的作用，使得回锅肉更加鲜香可口，让滋味更加丰富，更有层次感，体现出川味千变万化的独特魅力