三椒炒鸡丁
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
鸡胸肉的好处就是营养丰富，能滋补养身。却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的肉类之一。 那么今天我们就决定做一个鸡胸肉的菜，配了青红椒，多吃一点也无妨。
三椒炒鸡丁营养建议
-
含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
三椒炒鸡丁的食材2人份
- 鸡胸肉 1块适量
- 青红椒 各半颗适量
- 淀粉 2勺适量
三椒炒鸡丁的做法
1
【主料】：鸡胸肉 1块 【辅料】：青红椒 各半颗|淀粉 2勺
2
所有食材切丁备用
3
鸡肉切丁
4
鸡丁加入1勺盐、1勺糖、淀粉抓匀，再加入1勺油继续抓匀，腌制15分钟
5
热锅冷油爆香蒜片
6
倒入鸡丁，大火炒至变色
7
倒入彩椒丁，大火翻炒约30秒
8
加入1勺盐、1勺鸡精，炒匀即可
9
这道菜一定会是你的下饭利器
成品图
