菠菜烤肠蛋饼
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
春天
菠菜烤肠蛋饼营养建议
-
含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菠菜烤肠蛋饼的食材2人份
- 金字烤肠2根
- 菠菜1把
- 鸡蛋3个
- 胡萝卜半根
- 面粉80克
- 玉米油10克
菠菜烤肠蛋饼的做法
1
洗净的菠菜加盐焯水，捞出晾凉后攥干切碎。胡萝卜切细丝。金字烤肠切园片
2
鸡蛋、面粉、玉米油搅拌到无颗粒状态。再加入菠菜、胡萝卜、烤肠。少许盐调味
3
热锅擦一下油，下面糊摊平
4
小火煎3分钟后翻面，盖盖儿焖2分钟
5
切块开吃～
成品图
