上汤饹馇
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上汤饹馇营养建议
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含糖量 22.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
上汤饹馇的食材2人份
- 饹馇150g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 姜粉适量
- 番茄酱1个
- 小葱适量
- 菠菜50g
上汤饹馇的做法
1
豆芽洗净备用
2
西红柿洗净切成小块
3
菠菜洗净切成段
4
饹馇2张备用
5
饹馇切成菱形块
6
抖散备用
7
锅内放油，放入葱花炒香
8
放入西红柿炒出红汁
9
添入放入豆芽翻炒一下，然后添入一大碗水烧开
10
将饹馇放入
11
然后放入菠菜，带饹馇和蔬菜都变软后，调味出锅