苦瓜炒肉末
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
夏季多吃苦瓜百利无一害，而且这道菜做起来简单快速，特别适合不爱厨房的亲们，我本人也特别喜欢吃苦瓜
苦瓜炒肉末营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
苦瓜炒肉末的食材2人份
- 苦瓜一根
- 肉末适量
- 盐适量
- 油适量
- 大蒜1瓣
- 鸡精适量
苦瓜炒肉末的做法
1
果内放适量油（猪油、调和油、菜籽油都可以，根据个人喜爱）不过猪油吵起来更像
2
切好的肉沫放葱花、生抽一起翻炒均匀，直到肉变色
3
倒入苦瓜加盐翻炒均匀，最后加入蒜末、鸡精翻炒均匀起锅
成品图
