鱼块烧豆腐
- 烧
- 其它口味
- 新手尝试
鱼块烧豆腐营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鱼块烧豆腐的食材2人份
- 鱼肉250g
- 毛豆腐200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 剁椒适量
- 蒜适量
- 姜适量
- 酱油适量
- 料酒适量
鱼块烧豆腐的做法
1
豆腐切小块
2
用油炸一下
3
鱼肉切块用盐巴腌制一小时，油锅放油烧热放入鱼块稍煎
4
鱼块煎好放入蒜头、生姜和剁椒
5
放入豆腐调入酱油加些水焖煮
6
调入少许盐巴、料酒出锅