红枣南瓜银耳羹
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 中级掌勺
加入南瓜的银耳羹超有颜值，味道也不错奥！
红枣南瓜银耳羹营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣南瓜银耳羹的食材2人份
- 银耳1/3朵
- 南瓜100克
- 红枣20克
- 冰糖6克
- 纯净水3碗
红枣南瓜银耳羹的做法
1
银耳提前用清水泡发
2
清洗干净，撕成小朵
3
将银耳放入电饭煲内胆中
4
加入三碗纯净水
5
盖上电饭煲盖子，按蒸煮键20分钟
6
南瓜洗净去皮，切大小均匀的块状
7
红枣洗净去核
8
20分钟后，银耳煮出胶质，加入南瓜块和红枣
9
加入冰糖，搅拌一下，盖上盖子，按煲汤键一个小时
10
叮咚时间到，一道美味的红枣南瓜银耳羹就上桌喽！
成品图
红枣南瓜银耳羹的烹饪技巧
南瓜 红枣都有甜味，糖要少放哈！