雪梨冰糖水
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
以前总是用酸梨煮梨水，非常的去火润燥。特别是在寒冷秋冬季节，几乎每天都煮一锅，喝水就喝梨水，效果很好，家人身体很少出状况。这次用雪梨煮了梨水，这款冰糖雪梨水，口感非常好，功效很显著。
雪梨冰糖水营养建议
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含糖量 20.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
雪梨冰糖水的食材2人份
- 雪梨250克
- 冰糖30克
- 桂圆干15克
- 枸杞10克
雪梨冰糖水的做法
1
雪梨洗干净
2
切成滚刀块。梨皮、核都保留
3
雪梨放入电煮锅，加水，通电调至自动档煮
4
煮至水变色，加桂圆干同煮
5
加冰糖煮
6
最后加枸杞断电
7
搅拌均匀即可盛出享用
成品图
雪梨冰糖水的烹饪技巧
煮梨水的时间根据梨水的多少而定
冰糖的用量，依据个人对甜度的要求而定
桂圆干甜，加了桂圆干要少加冰糖