清淡的下饭菜炒菌菇
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
味道极好的下饭菜，在家轻松做出的美味。 厨房小白也能变身大厨… 菌菇吃上去有点像吃肉，带一点脆度的肉。 蚝油、生抽的鲜味融合在菌菇中。 让菌菇的口感饱满，鲜味更佳富有层次。 很多家庭煮夫，做的饭味道不受家人青睐， 就是调料的搭配和多少没掌握好， 跟着小美做家人爱吃的家常菜。 一碗米饭，一盘清淡的炒菌菇， 不知不觉就能多吃几碗饭。
清淡的下饭菜炒菌菇营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
清淡的下饭菜炒菌菇的食材2人份
- 菌菇 青椒 适量
- 生粉 蒜油 适量
- 盐鸡精 生抽适量
清淡的下饭菜炒菌菇的做法
1
所需材料都准备好
2
菌菇全部在水中煮1-2分钟，捞出用凉水清洗干净
3
锅中适量油，放入蒜，随后倒入煮过的菌菇混合均匀
4
下适量生抽、盐混合均匀
5
生粉+水混合均匀，倒入菌菇中勾芡
6
最后下青椒、鸡精调味即可出锅。
成品图
清淡的下饭菜炒菌菇的烹饪技巧
菜场和超市菌菇都是常见蔬菜，而且价格也不贵，营养丰富。重点是吃了不胖，民间常有关于菌菇的说法：要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。不过菌菇一定要煮熟了再吃，一般的食用菌菇没熟问题不大，但是野生菌菇要全熟才能吃的。小时候妈妈煮了很多野生菌菇，我觉得不好吃端出去扔了，妈妈自己吃了很多，然后…中毒了。所以菌菇一定要煮熟了吃哈