生菜薏米饭包
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
生菜薏米饭包营养建议
-
含糖量 25.2克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
生菜薏米饭包的食材2人份
- 薏米100g
- 玉米粒（黄、干）50g
- 胡萝卜50g
- 香肠50g
- 生菜80g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 胡椒粉适量
生菜薏米饭包的做法
1
将薏米做成饭
2
准备大半碗薏米饭；胡萝卜、火腿肠切丁；豌豆与玉米粒煮熟；葱姜蒜切成末
3
生菜洗净铺在盘底
4
锅内放少许油，放入葱姜蒜末炒香
5
倒入胡萝卜丁、火腿丁、豌豆粒、玉米粒煸炒，加盐、胡椒粉翻炒一会
6
放入薏米饭，翻炒均匀
7
出锅倒在生菜上即可