腊肠菜饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
特地买了同款冰糖腊肠，真的很好吃，不愧是无味精，无添加无烟熏的三无腊肠，冰糖味，略带一点点甜味，比较适合吃甜的人。参照咸肉菜饭的做法，改成了腊肠菜饭，有肉有菜很美味！一人份！
腊肠菜饭营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
腊肠菜饭的食材2人份
- 冰糖腊肠90克
- 小白菜80克
- 米饭200克
- 玉米油15ML
- 盐1勺
腊肠菜饭的做法
1
选的嫩菜心，摘洗干净，腊肠冲洗一下。准备好材料
2
青菜切丝。腊肠切薄片，小圆片
3
干净无水平底锅开中火，倒入玉米油
4
油温热后，倒入腊肠，翻炒一会会
5
倒入青菜丝，用铲子不断翻炒。炒到青菜变软
6
倒入米饭，继续翻炒。左手配合颠锅翻动
7
米饭用铲子按压散开，让米饭和青菜丝混合均匀
8
全程6分钟左右，最后加入盐调味
9
炒匀，30秒后出锅即可
10
开动！阿赐酱腊肠：一根敢不放味精，无添加无烟熏的“三无”腊肠
成品图
腊肠菜饭的烹饪技巧
喜欢加胡萝卜的还可以加点胡萝卜丁一起炒
腊肠开动了，密封冷冻保存，不开动常温存放即可，真空包装加外包装袋，包装的很好
做菜时候，冲洗干净，直接取用即可