苦瓜炒杏鲍菇丝
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苦瓜炒杏鲍菇丝营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦瓜炒杏鲍菇丝的食材2人份
- 苦瓜150g
- 杏鲍菇60g
- 调和油适量
- 食盐适量
苦瓜炒杏鲍菇丝的做法
1
准备一截苦瓜和一截杏鲍菇
2
将苦瓜切丝
3
杏鲍菇切丝
4
杏鲍菇入锅焯一下
5
苦瓜也入锅焯一下
6
热锅冷油，先将苦瓜下锅煸炒一下
7
然后加入杏鲍菇丝一起煸炒
8
接着加入适量的水
9
加入适量盐
10
焖至入味即可