芝士粢饭团
- 烤
- 奶香味
- <15分钟
- 初中水平
高能量 味道美 营养多的一款特别适合做早点的美食。 江南传统粢米饭的升级版。 网红同款。
芝士粢饭团营养建议
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含糖量 43.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
芝士粢饭团的食材2人份
- 糯米饭一碗
- 肉松适量
- 芝士片一片
- 马苏里拉奶酪适量
- 咸蛋黄一枚
- 薯片适量
- 榨菜少许
- 锡纸一张
芝士粢饭团的做法
1
利用寿司卷帘辅助，用锡纸或者保鲜膜垫底，平铺糯米饭，要均匀，要薄
2
依次根据个人口味（和体重）平铺肉松和蛋黄
3
再加上芝士片和薯片（或者玉米片，油条都可以）
4
中和口感，防上火
5
卷成饭团，撒上马苏里拉芝士，如果要好的拉丝效果，一定多撒。如果侧重减肥，参考图中的量
6
中火烤至芝士融化，出炉，即可
成品图
芝士粢饭团的烹饪技巧
材料放得多不容易成型，就添加糯米饭辅助