手撕大拌菜
- 烧
- 其它口味
- 新手尝试
手撕大拌菜营养建议
-
含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
手撕大拌菜的食材2人份
- 生菜150g
- 番茄酱100g
- 洋葱50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 芝麻油适量
- 黑胡椒适量
手撕大拌菜的做法
1
将生菜，西红柿，洋葱洗净
2
干豆腐沸水焯熟盛出
3
干豆腐切成小块儿
4
将生菜，西红柿切块，洋葱掰成小块，放入大碗中，撒上盐、鸡精、香油、黑胡椒碎拌匀即可
5
拌匀，成盘即可