西蓝花山药松饼
- 煎
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
6+个月以上宝宝都可以吃，不用为宝宝不吃山药苦恼。
西蓝花山药松饼营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西蓝花山药松饼的食材2人份
- 山药100
- 西蓝花100
- 鸡蛋2枚
- 奶粉奶粉勺2勺
- 虾粉1勺
- 黑芝麻1勺
- 面粉2勺
西蓝花山药松饼的做法
1
西蓝花，鸡蛋，山药备用
2
切块放入热水里煮10分钟，西蓝花（盐水里浸泡1小时）10分钟后捞出放冷备用
3
料理机放入鸡蛋再加入黑芝麻
4
加入虾粉
5
加入奶粉
6
所有食材放入料理机一起打碎。面粉备用
7
放入容器筛入面粉
8
面粉搅拌到筷子可以拉出三角形
9
平底锅刷一层油，用勺子放入锅中大小可以根据个人喜好
10
两面金黄即可。切记小火
成品图
西蓝花山药松饼的烹饪技巧
入口即化，让你的包包爱上妈妈的松饼