香煎晶鱼
- 煎
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
味道鲜。
香煎晶鱼营养建议
-
含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
香煎晶鱼的食材2人份
- 晶鱼300克
- 胡萝卜1块
- 香菜1个
- 大豆色拉油300克
- 淀粉100克
- 盐1克
- 生抽少许
香煎晶鱼的做法
1
晶鱼去掉头、尾和内脏，洗净，加入盐、淀粉拌匀
2
胡萝卜、香菜切好
3
锅里放入油，放入晶鱼煎成金黄色
4
将晶鱼翻面，也煎成金黄色
5
将晶鱼盛入盘中
6
锅里放入油，放入胡萝卜、生抽、淀粉煮熟，将汁倒入晶鱼上，撒上香菜
成品图
