剁椒豆腐
- 煮
- 麻辣味
- <15分钟
- 初中水平
最近老想着把自己做的剁椒快点吃完，每次做菜都要放一些增加辣味。有一阵没吃麻辣豆腐了，这可是冬天我家的家常菜，由于我现在不能吃太多辣椒，所以做的特少，每次做也是放的辣椒特少，老公和女儿都感觉没透出麻烦豆腐的味道。唉，因为有胃病，少吃了多少美食，连最爱吃的牛肉拌米粉和鸡肉炒米粉，都好久没吃了。那凉皮更别提了，自从查出有胃炎，就再没吃过，就连冬天最常吃的火锅都没吃过。老公还常常调侃我，这要不是有医嘱，不定吃了多少次火锅和米粉了，还是医嘱有效果，比我们的叮嘱强了多少倍，每次听到这些调侃，我都无言以对，真是病从口入啊，管住自己的嘴才是治病的根本。 豆腐为补益清热养生食品，中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
剁椒豆腐营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
剁椒豆腐的食材2人份
- 南豆腐400克
- 火腿1根
- 植物油适量
- 盐适量
- 剁椒30克
- 生抽5克
剁椒豆腐的做法
1
食材：嫩豆腐 剁椒 火腿 香葱 植物油 盐 淀粉 大蒜 胡椒粉 白糖 鸡精
2
香葱洗净切末
3
把豆腐切小块，用胡椒粉鸡精白糖淀粉用水兑均匀，大蒜切末
4
把豆腐切小块
5
炒锅加热，倒入食用油，将葱花和蒜片炒香
6
然后放入剁椒小火翻炒
7
倒入适量水大火烧开
8
然后放入豆腐和火腿丁
9
勾芡
10
撒上香葱末即可
成品图
剁椒豆腐的烹饪技巧
撒上香葱末即可