莲藕莲子大骨汤
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
莲藕莲子大骨汤营养建议
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含糖量 43.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
莲藕莲子大骨汤的食材2人份
- 莲子30颗
- 食盐适量
莲藕莲子大骨汤的做法
1
准备好莲藕，莲子，大骨
2
大骨下入沸水中过血水，冲洗干净
3
莲藕去皮切片
4
新鲜莲子剥开，去掉莲子心
5
锅中加入水和大骨，熬一个小时
6
加入莲藕再熬20分钟
7
加入莲子熬5分钟
8
起锅，调入适量盐