盐酥鸡
- 烤
- 酱香味
- <15分钟
- 初级入门
盐酥鸡，外面香酥，里面的肉鲜嫩，而且用空气炸锅制作，油用的很少，吃起来不会腻
盐酥鸡营养建议
-
含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
盐酥鸡的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 蒜泥1大匙
- 酱油膏1大匙
- 米酒1大匙
- 白糖1/2茶匙
- 姜粉1/4茶匙
- 五香粉1/4茶匙
- 地瓜粉适量
盐酥鸡的做法
1
调酱料。碗中放入蒜泥、酱油膏、白糖、姜粉、五香粉、米酒，搅拌均匀
2
鸡胸肉去皮，切成小块，然后放入调制好的酱料中，抓拌均匀，让酱料均匀涂抹在鸡胸肉块上
3
涂抹酱料的鸡胸肉块裹上一层地瓜粉
4
鸡胸肉摆放入空气炸锅中，表面涂上少许食用油，用200度的温度烤7分钟
成品图
