花生咸肉粽
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花生咸肉粽营养建议
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含糖量 20.02克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生咸肉粽的食材2人份
- 糯米2000g
- 花生500g
- 五花肉500g
- 香菇400g
- 鹌鹑蛋500g
- 调和油适量
- 食盐适量
花生咸肉粽的做法
1
买回来的粽叶，要是有新鲜的就好啦
2
绑粽子的绳子
3
粽叶也要泡软，沥干备用
4
卤好的鹌鹑蛋，又香又好吃，皮脆脆的
5
泡好的糯米花生，沥干水份了，里面还加了盐的
6
卤好的五花肉
7
香菇
8
两片粽叶重叠，组合成一个杯子容器似的，放一点糯米进去
9
然后再放肉，鹌鹑蛋，香菇
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上面再放糯米，并且要压得很紧
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再拿一张粽叶，从两片叶子中间放进去，再把粽子包好
12
用绳子把粽子绑紧
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再用高压锅把粽子压四十多分钟，煮时水一定要漫过粽子哦