诗文 | 煮甜玉米 |
释义 |
![]() 煮甜玉米
玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,含有大量的营养保健物质,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。 煮甜玉米营养建议
煮甜玉米的食材2人份
煮甜玉米的做法
1
![]() 准备好新鲜玉米,去壳
2
![]() 玉米去掉须,清洗一下
3
![]() 锅加水
4
![]() 放入玉米
5
![]() 煮上20分钟
6
![]() 中间翻动一下
7
![]() 夹出
8
![]() 上桌
成品图
煮甜玉米的烹饪技巧玉米选择不老不嫩的比较好吃,太嫩的水份多,太老会比较硬 |
随便看 |
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