用最好的大米给高血糖的老爸做一餐脱糖米饭
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
总是想把最好的食物分享给家人，尤其是老爸老妈。今天用最好的东北大米给高血糖的老爸做脱糖米饭
用最好的大米给高血糖的老爸做一餐脱糖米饭营养建议
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含糖量 36.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
用最好的大米给高血糖的老爸做一餐脱糖米饭的食材2人份
- 东北大米200克
- 纯净水适量
用最好的大米给高血糖的老爸做一餐脱糖米饭的做法
1
大米洗净，放入脱糖电饭锅，加入沒过大米1.5厘米的纯净水
2
选择脱糖饭，开始蒸饭
3
时间到，一锅香气四溢的脱糖米饭就蒸好了
4
脱糖饭煲采用米汤分离的方式，可以减少米饭中35%的糖份，和小时候的捞饭类似。这个米汤的营养很丰富，我们没有高血糖的小伙伴可以喝的，不要浪费
成品图
用最好的大米给高血糖的老爸做一餐脱糖米饭的烹饪技巧
夏天气温高，大米一定要放在阴凉通风干燥的地方，一般我家是放在密封罐里冷藏储存，防止长虫发霉