健康版蚂蚁上树
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
减肥也能放心吃！吃！吃！....
健康版蚂蚁上树营养建议
-
含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
健康版蚂蚁上树的食材2人份
- 魔芋丝随意
- 鸡胸脯肉120克左右
- 香葱2根
- 豆瓣酱1勺
- 料酒1勺半
- 油少许
健康版蚂蚁上树的做法
1
准备好所需的食材，葱切碎
2
鸡肉切碎，加入料酒腌制
3
倒出魔芋丝，用水冲洗一下。魔芋丝下滚水焯1分钟左右
4
锅里放入少许油，加入豆瓣酱炒香，放鸡肉翻炒至变色，加入烫好的魔芋丝翻炒均匀，出锅撒入葱花，大功告成……
成品图
健康版蚂蚁上树的烹饪技巧
魔芋丝的卡路里趋于零，鸡胸肉也是低脂高蛋白的食物，一样一大盘也只有大概200卡左右，蛋白质却又2、30克。可以放心食用
魔芋丝大家可以随意放多少，我这次放了1包...