蔓越莓大米豆浆
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
众所周知，豆浆对女性很有好处，不仅可以防治高血压、高血压和动脉硬化，还可以美容。这次在豆浆食材里面加了大米，使做出来的豆浆浓稠些，不会喝起来那么汤汤水水的，又加了些蔓越莓干，豆浆也变得酸酸甜甜了，很开胃，非常适合女人喝哦。早上起来，喝上一杯热呼呼的蔓越莓大米豆浆，再配上些面包或蛋糕或馒头，哈哈，营养早餐就有了。
蔓越莓大米豆浆营养建议
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含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔓越莓大米豆浆的食材2人份
- 黄豆50克
- 大米15克
- 蔓越莓干25克
- 水1200克
蔓越莓大米豆浆的做法
1
把黄豆和大米提前浸泡一夜，蔓越莓用清水冲一下
2
把黄豆、大米和蔓越莓干放入豆浆机里面，加清水，不要超过最高水位线哦
3
盖上盖子，打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到豆浆了
成品图
蔓越莓大米豆浆的烹饪技巧
蔓越莓的量根据自己的喜欢添减吧，喝的时候可以加白糖或蜂蜜哦