辣炒鲫鱼籽
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辣炒鲫鱼籽营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
辣炒鲫鱼籽的食材2人份
- 榨菜60g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 鸡精适量
- 香油适量
辣炒鲫鱼籽的做法
1
准备所用材料
2
将绿尖椒去籽切成小块
3
榨菜也改刀成小丁
4
干红椒剪成小细段
5
锅中放适量油，凉油入红椒段慢慢炸香
6
加入绿尖椒块略翻炒
7
加入鲫鱼籽
8
快速划炒，鱼籽会很快变色变散
9
加入榨菜丁
10
加入少许盐翻均
11
加入适量料酒去腥气
12
加入少许芝麻油调香
13
加入少许鸡精提鲜
14
翻均即可