干贝烧西兰花
- 烧
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
西兰花是我喜欢的蔬菜，搭配什么都好吃。
干贝烧西兰花营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
干贝烧西兰花的食材2人份
- 西兰共1颗
- 干贝10克
- 油适量
干贝烧西兰花的做法
1
西兰花切小朵，洗净
2
冷锅下油，倒入沟开的干贝烘开，压力碎
3
倒入西兰花
4
大火烧3分钟 西兰花熟即可
5
出锅装盘
成品图
